クラス紹介
- 目的やレベルに合わせて、クラスを選べます
- インストラクター指導のもとでの合同練習ですので、安心してご参加いただけます。
エクササイズ目的OK。キックボクシング初心者歓迎。
痩せる、ストレス発散、恰好良く等の目的に合わせた指導とレッスンで良い汗がかけます。
シェイプリーキック
シェイプリ―キックは、エアロビクスとキックボクシングを融合させた、 シェイプアップに効果抜群のオリジナルプログラムです。音楽に合わせ、パンチやキックのコンビネーションで心肺機能を高めシャープな動きを身につけます。
無料体験では
シェイプリーキックの良さを理解していただける、腰・お腹周りを意識したキックエクササイズを実施しています、体験するだけでも効果アリ!?
無料体験の内容はこちら
入門クラス
はじめての方でも体力に自信がない方でも、やさしく無理なくキックボクシングを楽しめるクラスです。
無料体験では
怪我を防止するストレッチから始まり、 次にパンチの構え方、蹴りの型の確認をします。そして正しいフォームを意識したミット打ちの練習です。「パン！パン！」といい音が出せるように頑張ってください。60分間楽しく優しくお教えいたします。
→無料体験の画像付き詳細ページはこちら
初級クラス
初心者でもキックボクシングの技術全般を学べます。入門クラスよりも少し運動量が増えるクラスです。
無料体験では
入門クラスより少し技術と運動量が増えるクラスです。運動量的には無理なく行え、キックボクシングの基本＋応用を学びます。
自主トレーニング
クラスで覚えた技を復習したり、試合前に自主練習をしたり、自分のペースで練習出来ます。 インストラクターがついている自主トレクラスでは、 インストラクターがアドバイス致します。気軽に声をお掛けください。
無料体験では
初心者の方に向けて、基本を45～60分ほどご指導します。 ※自主トレ体験は3日前までのご予約が必要となります。
中級クラス
キックボクシングのレベルアップした攻撃、それに対する防御テクニックを学びます。 昇級審査3級レベルをマスターします。 中級クラスに参加するには、昇級審査５級以上を取得していただく必要があります。
