ジム利用の手順
ジムご利用の手順
- 1.チェックイン
- 会員証カードをBOXに入れ、会員番号＆お名前＆参加クラス等、をご記入ください。
貴重品はお預かりいたします。 - 2.更衣室で着替えます。
- 3.ウォーミングアップ ストレッチ
- なわとび等を利用した、軽い有酸素運動とストレッチで体をほぐします。
- 4.キックボクシングスタート
- 自主トレ利用：シャドー～サンドバック～ミット～マススパー～筋トレ
- クラス：すべてのクラスにご参加できます。（マススパークラスは３級取得が必要です）
- 5.クールダウン ストレッチ
- 6.更衣室で着替えます。
- シャワールーム（シャンプー ボディーソープ ドライヤーをご用意いたしております）
- 7.チェックアウト
- 会員証カードをお持ち帰りください。
