未経験から始めるキックボクシング　J-NETWORK　シェイプリーキック（ダイエット）リアル・キックボクシングジム

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東京都豊島区南池袋2-12-5　第6.7中野ビルＢ１　TEL.03-6914-3123　

ikebukuro@kickboxing.co.jp

クラス紹介

目的やレベルに合わせて、クラスを選べます。

インストラクター指導のもとでの合同練習ですので、安心してご参加いただけます。
※映像の再生には最新のWindows Media Playerが必要です。

入門クラス
今まで運動したことがない、格闘技経験ゼロ、女性の方などに、やさしく無理なくキックボクシングを楽しんでいただくクラスです。

クラス風景動画

初級クラス
キックボシングの基本を学びます。初心者や体力の無い方でも参加できるプログラムです。

中級クラス
キックボクシングの基本的な攻撃、それに対する防御テクニックを学びます。中級クラスに参加するには、定期的に行われる昇級審査を受審し、J-NET５級以上を獲得していただく必要があります。

ライトスパークラス
決まった技を使用しての軽いライトスパーリングを中心に、試合の攻防のテクニックを身につけます。 J-NET３級以上取得者対象。

自主トレーニング
クラスで覚えた技を復習したり、試合前に自主練習をしたり、自分のペースで練習出来ます。インストラクターがついている自主トレクラスでは、インストラクターがアドバイス致します。気軽に声をお掛けください。

シェイプリーキック
シェイプリ―キックは、エアロビクスとキックボクシングを融合させた、ダイエットに効果抜群のオリジナルプログラムです。音楽に合わせ、パンチやキックのコンビネーションで心肺機能を高めシャープな動きを身につけます。

クラス風景動画

シェイプリーミット
シェイプリ―キックとキックボクシングのミット打ちの練習を半々に行います。

キックの基本
初心者の方はもちろん、経験者の方も初心に立ち返って参加してもらいたい、キックの基本をしっかり学べるクラスです。

簡単キック
キックボクシング「入門」～「初級」の内容で、楽しくキックが学べます。

中級キック
キックボクシング「中級」レベル。いろいろな攻防のテクニックが学べます。16ozグローブとすね当てを使います。J-NET５級以上の方なら参加ＯＫ。

ボクシング入門
構え、ステップなどボクシングの基本テクニックを中心に、キックボクシングで使えるパンチが学べます。

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