未経験から始めるキックボクシング　J-NETWORK　シェイプリーキック（ダイエット）リアル・キックボクシングジム

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東京都新宿区高田馬場２丁目１４番７号　泉和ビル４階　TEL 03-5155-9315　

baba@kickboxing.co.jp

クラス紹介

目的やレベルに合わせて、クラスを選べます。

インストラクター指導のもとでの合同練習ですので、安心してご参加いただけます。

入門クラス
普段運動を余りされていない方や、格闘技未経験の方、女性の方などに無理なくキックボクシングを楽しんで頂くクラスです。キックボクシングを基本から丁寧にご指導します。

女性限定入門クラス
女性の方のみが参加可能の入門クラスです。インストラクターも女性で、やさしく丁寧に指導させていただきます。

シェイプリーキック
シェイプリーキックは、エアロビクスとキックボクシングを融合させた、シェイプアップに効果抜群のオリジナルプログラムです。音楽に合わせ、パンチやキックのコンビネーションで心肺機能を高めシャープな動きを身につけます。

シェイプリー＆ミット
音楽に合わせて動くシェイプリーキックと、途中からミット打ちが入ります。音楽に合わせて動いた技を、ミット打ちで試してみて下さい。

初級クラス
入門クラスより多少難しく、キックボクシングの基本と応用をご指導します。入門クラスを何度か出席されてから参加すると、より分かりやすくなります。運動量的には無理なく行えますが、未経験の方の体験はご遠慮下さい。

中級クラス(5級以上)
J-NET昇級審査で５級を取得した方が参加可能です。難し目のコンビネーションや、より実践的な技術を教えるクラスです。ライトスパー(30%程の力でお互いが技を出し合う)が出来るようになれる事を目標にしています。

試合のためのクラス（４級以上）

ライトスパーとフリーミット、首相撲や補強運動をやります。定期的に行われるJ-NET昇級審査で４級以上を獲得した、試合を目指すやる気のある方が参加可能です。

多少厳しい練習になりますので、それに耐えられるスタミナや技術を持って参加して下さい。礼儀と感謝の心を忘れずに、みんなで頑張って強くなりましょう！

試合のためのクラス風景

自主トレーニング
クラスで覚えた技を復習したり、クラス前に自主練習をしたり、自分のペースで練習できます。インストラクターが付く自主トレの時間帯は、インストラクターが指導致します。気軽に声を掛けて下さい。

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