クラス紹介
- 目的やレベルに合わせて、クラスを選べます
- インストラクター指導のもとでの合同練習ですので、安心してご参加いただけます。
| 入門クラス |
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| 普段運動を余りされていない方や、格闘技未経験の方、女性の方などに 無理なくキックボクシングを楽しんで頂くクラスです。 キックボクシングを 基本から丁寧にご指導します。 | |
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| シェイプリーキック |
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| シェイプリーキックは、エアロビクスとキックボクシングを融合させた、 シェイプアップに効果抜群のオリジナルプログラムです。 音楽に合わせ、パンチやキックのコンビネーションで心肺機能を高めシャープな動きを身につけます。 | |
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| 初級クラス |
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入門クラスより多少難しく、キックボクシングの基本と応用をご指導します。 入門クラスを何度か出席されてから参加すると、より分かりやすくなります。 運動量的には無理なく行えますが、未経験の方の体験はご遠慮下さい。 |
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| 自主トレーニング | |
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| クラスで覚えた技を復習したり、クラス前に自主練習をしたり、 自分のペースで練習できます。 インストラクターが付く自主トレの時間帯は、インストラクターが指導致します。 気軽に声を掛けて下さい。 | |
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| 女性限定入門クラス |
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| 女性の方のみが参加可能の入門クラスです。 インストラクターも女性で、やさしく丁寧に指導させていただきます。 | |
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| シェイプリー＆ミット |
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| 音楽に合わせて動くシェイプリーキックと、途中からミット打ちが入ります。 音楽に合わせて動いた技を、ミット打ちで試してみて下さい。 | |
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| ライトスパークラス（４級以上） | |
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ライトスパー（半分以下の力で行うスパー）を中心に、シャドーやミット打ちも行います。 全ての防具（16オンス、レガース、ヒザ当て、マウスピース、ファールカップ、ヘッドギア）が必要です。 ※ライトスパークラスは、プロは参加不可になります。 |
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